Buenos días ☀️
Después de una noche dura de trabajo en el Hospital 🏥 me pongo mi contorno de ojos y cuando me levanto tachánnn 🪄ni ojeras, ni bolsas… y mira qué afecta currar de noche, aunque si soy sincera, a mí me gusta mucho porque me da tiempo a hacer mogollón de cosas pero claro, no sé si sabéis que trabajar un año de noche equivale a dos años en turno de día… envejecemos antes.
Son muchos los estudios en los que se confirma que trabajar de noche tiene consecuencias negativas para la salud, tanto física como emocional, sobre todo si se mantiene este turno durante mucho tiempo:
- no dormir por la noche implica que no se descansa con normalidad
- alteración del ritmo biológico y disminución de la melatonina debido a la luz artificial del lugar de trabajo
- alteraciones del sueño: insomnio
- cansancio y mal humor, síntomas depresivos, fatiga crónica, estrés laboral
- malos hábitos alimenticios
- repercusiones negativas en la vida social y familiar
- fallecimientos por enfermedades cardiovasculares
- se engorda: dormir por el día hace que se queme menos energía durante un periodo de 24 horas que los trabajadores con un horario normal
- …
#esthnaturalmente #cosmeticanatural #contornodeojos #cafeina #ojeras #turnodenoche #saludemocional #envejecimientoprematuro #hechoamano #hechoenespaña #sanitarios
Esth. 🌿 #naturalmente 